Dormire bene fa dimagrire velocemente

L’estate si avvicina e, come sempre, il terrore di molti sarà la prova costume. Se state iniziando un regime alimentare controllato, allora sappiate che dormire bene vi aiuterà a raggiungere il peso ideale. Secondo una ricerca del Kaiser Permanente Center, pubblicata sull’International Journal of Obesity, dormire 8 ore a notte aiuta a perdere...

In forma subito dopo le feste!

Pasqua ormai è alle porte e porterà con se anche la primavera. Primo caldo, prime scollature, primi rotolini. E da lì inizia il panico della tanto attesa prova costume. Inutile però a rinunciare alla bellezza di sedersi con amici e parenti a tavola durante le feste, mettendosi davanti i nostri prelibati...

Dieta: 10 cibi brucia grasso

Rientrati dalle vacanze, il problema che ci accomuna sia ragazzi che ragazze è sempre lo stesso: ritornare in forma! Si sa che tra orari sballati, cene fuori quasi tutte le sere, pizzate con gli amici e chi più ne ha più ne metta, qualche chiletto lo si...