Paura di ingrassare? Fai così…

Natale è alle porte e sarà davvero difficile resistere a tutto quello che troveremo sulle nostre tavole. Se pensate tuttavia di avere un ottimo autocontrollo, ecco alcuni consigli che vi aiuteranno...

La dieta della zucca

Torniamo a parlare di Diete! Tra poco arriva Natale e le abbuffate saranno in quantità notevoli, quindi… meglio prevenire! Oggi vi parliamo di un alimento che o lo si ama, o lo si odia. La Zucca! Non è un caso, visto che oggi è Halloween la troverete un po’ ovunque e magari vi ricorderete di...

L’ananas brucia veramente i grassi?

Spesso sentiamo dire che l’ananas è ottimo nella dieta perché brucia i grassi. Magari fosse vero! In realtà è un frutto esotico che spesso viene indicato dai nutrizionisti nei regimi alimentari controllati, ma non ha nessuna proprietà miracolosa contro i...

Proteine a colazione, arma infallibile

Una recente ricerca scientifica ha evidenziato che fare una scorpacciata di proteine a colazione permette di affrontare la giornata in maniera migliore. I ricercatori hanno testato questa soluzioni con due gruppi di persone con regime alimentare differente: il primo gruppo assumeva proteine durante l’arco della giornata, mentre il secondo gruppo concentrava un pasto proteico solamente...

Dieta: 10 cibi brucia grasso

Rientrati dalle vacanze, il problema che ci accomuna sia ragazzi che ragazze è sempre lo stesso: ritornare in forma! Si sa che tra orari sballati, cene fuori quasi tutte le sere, pizzate con gli amici e chi più ne ha più ne metta, qualche chiletto lo si...